【この夏飲みたい！】簡単に作れるデトックスウォーター

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暑い夏は、飲み物を飲む機会も必然的に増えるのではないでしょうか？せっかく飲むなら、メンズだって身体の中から綺麗になりたい！そこで今回は、簡単に作れる美味しいデトックスウォーターを紹介します。

デトックスウォーターとは？

ミネラルウォーターに果物や野菜などを入れたフレーバーウォーターです。

入れたものの栄養が水に溶け出し、ビタミンなど身体にいいものを気軽に摂取できることから最近注目を浴びています。

MTRLモデルのたけぞーもTwitterで紹介！

ちなみに今日もデトックスウォーター。こないだの残りでオレンジ、アップル、キウイ。 pic.twitter.com/LaEmKWOg7L

— 山田ジェームス武@たけぞー (@takezo0507) 2015, 5月 28

デトックスウォーターで重要になってくるのが水。

基本的にミネラルウォーターなら大丈夫なのですが、それぞれの水の違いを知って自分に必要な水を選びましょう！

軟水の３つの特徴

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①素材の甘さを引き出す

②美肌効果

③老廃物排出

 

硬水の３つの特徴

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①疲労回復

②便秘解消

③新陳代謝up

 

炭酸水の３つの特徴

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①リフレッシュ効果

②ダイエット効果

③血行促進

 

作り方

ミネラルウォーターに、好みの果実や野菜、ハーブを３〜４時間漬け込んで完成。

この際、皮付き果物(オレンジやリンゴなど)は皮の汚れを取る為に塩で洗い、薄くスライスしてミネラルウォーターに漬ける。デトックスウォーターは冷蔵庫で2〜3日持ちます。

 

オススメのデトックスウォーターレシピ

 

１、むくみ解消デトックスウォーター

材料…リンゴ半分、蜂蜜(お好みで)

 

２、アンチエイジングウォーター

材料…トマト1/4個、オレンジ1/4個、ミックスベリー(適量)、ミント(適量)

 

３、燃焼系デトックスウォーター

材料…ピーラーできゅうりをスライスしたもの4枚、パイナップル ブロック２個、葡萄 小5粒、グレープフルーツ1/4個、レモン輪切り２枚、オレンジミント少量、生姜スライス２枚

 

MTRL編集部も挑戦！

使用したのは上記の果物とペリエ（炭酸水）

果物に気を取られ、ハーブ（ミントなど）を買うのをすっかり忘れてしまったが、レシピを見ると問題なさそうなので、実際に作ってみた。

ペリエがいい感じに効いています。

メイソンジャーにフルーツと水を入れ冷蔵庫で冷やすだけなので男でも簡単！

ちなみに、作る容器は蓋付きピッチャーや保存瓶で大丈夫！ボール メイソン ジャー タンブラーだとストローを通す穴もあって便利です！

ボール メイソン ジャー タンブラー
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みなさんも是非作って身体の中からイケメンになりましょう！