【ED予備軍必見！】ガッツリ精力がつくオススメフード3選

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男性諸君！ 夏がやってきましたが、体調はいかがですか？ せっかくの夏、やっぱり楽しみたいですよね。それなのに肝心なときに暑さに負けて、アソコの調子もイマイチ…なんてことありませんか？ 今回は男性にオススメのガッツリ精力がつくオススメフードをご紹介します！

牡蠣

牡蠣は免疫機能を高め、生殖機能を向上させるといわれる亜鉛を豊富に含んでいます。亜鉛は別名「セックスミネラル」とも呼ばれており、牡蠣ならたった１〜２個で1日に必要な亜鉛が摂取できるのです！ ちなみに亜鉛不足になると、抜け毛や肌荒れの原因にもなるので、不足しがちな人は気を付けましょう！

にんにく

精力減退や疲労回復に効くにんにくもオススメです。にんにくには上記に挙げた亜鉛以外にも様々な精力アップに効果のある成分が含まれており、血行を促進する効果もあるのです…つまりはわかりますよね？ にんにくを食べれば体のいろんな部分が元気になれるかも！？ あんまり食べ過ぎてキスのとき臭う…なんてことがないようにしましょう。

スイカ

夏の定番フルーツ、スイカ。MTRLでもダイエットに効果アリ！ということでご紹介しましたが実は精力増強効果も…！ スイカにはシトルリンというアミノ酸の一種が含まれています。シトルリンは精力増強や美容などに、多くの嬉しい効果があります。シトルリンをできるだけ摂りたいのなら、スイカの白い部分まで食べましょう！

まとめ

いかかでしたか？ 精力増進効果のある食べ物は、牛肉や山芋など他にもたくさんあります。上記に挙げた亜鉛は精力増進効果があるということで有名ですが、サプリを利用する場合は必要以上に摂りすぎると副作用があるので気を付けましょう。精力増進効果のある食べ物は、疲労回復や美容にもよいことが多いので、男性だけでなく女性にもオススメです。なにはともあれ、バランスの良い食事と疲れやストレスを溜めすぎないということがとても大切。やっぱりいつも元気な男性がいいですね♪