【男子必見！】話題のワンプレート朝食でモテて健康に！

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MTRL読者の皆さんは朝食をしっかり食べていますか？
朝食を摂ることは肥満防止や、学校成績の向上など様々なメリットがあります。今回は、インスタグラムで話題のワンプレート朝食をご紹介！お洒落な朝食の写真をアップして、モテつつ健康になりましょう！

話題のインスタグラムユーザー

keiyamazakiさん

Today's breakfast. サーモン久しぶりに食べたけど、やっぱり美味しいー。スープはきのこ、ヨーグルトにはIKEAで買ったリンゴンベリーのジャム。

Kei Yamazakiさん(@keiyamazaki)が投稿した写真 – 2015 9月 20 4:18午後 PDT

ワンプレート朝食といえばこの方！今のワンプレートブームの火付け役と言われています。インスタグラムの朝食が話題になり、朝食の写真集も出されています。栄養バランスや量まで計算されたワンプレート朝食はまさにお手本！皆さんも是非、参考にされてみては？

utoshさん

Breakfast! 8月のある日のブレックファスト。 このパン卵丸々1個とベーコンが入っていて、これだけで一食分になると思いました！ボリューミー！

@utoshが投稿した写真 – 2015 9月 7 12:58午前 PDT

ポイントは「とりあえず野菜食」！色とりどりの野菜やフルーツが多く使われ、見た目も鮮やかで美味しそうな朝食ばかりです。そしてこの方、男性です！お洒落男子のお手本のような料理の数々は非常に参考になります。食器の使い方や並べ方、写真の撮り方など参考になるはずです！



インスタグラムに朝食の画像を載せるメリット

・朝食を作ることで朝から活動し、無駄な時間を過ごしてしまうことを防ぐことができます。
・普段時間がない学生の皆さんは休日に挑戦することで、無理なく続けられます。家族も喜んでくれること間違いなしです！
・料理のできる男子はモテます！おいしそうな朝食に女子もキュンキュンです！
・朝食をとると肥満防止や、健康にいいと言われています。朝食をとる学生のほうが成績が良いというデータもでています！

いかがでしたか？まずは休日に簡単なものから挑戦してみましょう！おいしそうにできたら撮影！以前MTRLの記事でも紹介した写真の撮り方を参考に素敵な写真を投稿しましょう！