【健康面にも効果的】夏こそ食べたい！身体も喜ぶ熱〜い食べ物5選

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暑い夏。程よく冷房の効いた部屋で、キンキンに冷えた飲み物と食べ物！というのもそそられますが、無性に熱いものを食べたくなってしまう時ってありますよね。

実は、暑い日に熱いものを食べるのは、冷たいものを食べるより夏バテ防止に効果があります。冷たいものばかり摂取していると汗が引っ込んでしまい、体内の水分量が過多になってしまう上に、胃腸に負担がかかってしまいます。

反対に、熱い食べ物は身体の水分の循環を良くし、冷房や冷たい飲料を摂取することによって弱った胃腸に優しい、栄養の吸収をよくしてくれるなど、身体にとって嬉しい効果が沢山あります。つまり、よく耳にする「暑いときほど、熱い食べ物を食べるといい。」というのは、案外的を得ているのです。そこで、今回は夏だからこそ食べたい熱い食べ物をご紹介します。

ラーメン

どんなに暑い日でも食べたくなってしまうラーメン。オススメは【1杯やってこ！】本気で美味しい都内のラーメン屋5選、渋谷「つけ麺 ちっちょ極」、原宿「野方ホープ」です！気になる方は合わせて読んでみてください！

カレー

暑いからこそ、辛いもので身体を熱くするインド。そのインドの人たちがこよなく愛すカレーは、まさに夏にぴったりの食べ物といえます。一汗かくのにスパイスの効いたカレーを食べてみるのはいかがでしょう？
オススメ店：マジックスパイス http://www.magicspice.net/

すき焼き

ラーメンやカレーのようにしっかりした味付けでなく、素材の味を生かしたすき焼き。熱々のお肉と野菜がたまりません。
オススメ店：ばさら http://www.basara.co.jp/

鍋

ダシ鍋から豆乳鍋、薬膳系など、様々な種類のものがあるのが魅力の一つです。スーパーに売られている鍋のダシなども、実は夏場の方が売れることもあるんだとか！
オススメ店：天香回味(蒙古薬膳火鍋専門店) http://tenshanfayway.com/concept/index.html

焼き肉

温かいご飯に、焼きたての熱いお肉がなんとも食欲をそそります。火の気で暑くなった部屋で、汗を流しながら焼いたお肉はいつもより美味しく感じるはずです！
オススメ店：ゆうじ http://tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13001794/

いかがでしょうか。
今夜なにを食べようか迷っている方、あえて熱いものを食べに行くのも手かもしれませんね。健康面にも効果的なので、暑い夏を乗り切るために1度お試しあれ！