【セレブも注目！】ココナッツオイルの魅力！

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最近、スーパーやコンビニでも多く見かける「ココナッツ」の食料品。
現在、調味料やお菓子屋、飲料水・酎ハイなど、「ココナッツ」を使った商品が健康品として注目を集めています。
今回は「ココナッツ」食品の中でも最も注目を集めている「ココナッツオイル」について紹介します。

「ココナッツオイル」の効果

参照元：amazon

「ココナッツオイル」には、アルツハイマーやダイエット、老化防止、口臭予防、肌や髪の毛のケア、マッサージオイルとして使用したり、様々な用途に使用できる万能オイルです。
特に「ココナッツオイル」を使用したダイエットはカロリー制限もしないため、リバウンドしにくく、注目を集めてます。

「ココナッツオイル」ダイエットとは？

そもそも、「ココナッツオイル」はコレステロールになりにくく、エネルギーの代謝を活発にする中鎖脂肪酸です。中鎖脂肪酸とはケトン体の生成を促進する効果があり、ケトン体が増えると体内の脂肪が燃えやすくなり、お腹の減りも感じにくくなるといわれています。
他にも、「ココナッツオイル」には食物繊維も豊富に含まれていて、腸内環境の改善になり、腸内の善玉菌が活発化し、悪玉菌の抑制にもなります。

「ココナッツオイル」種類

ココナッツオイルには2種類あり、ダイエットを目的にするなら、ヴァージンココナッツオイルを使用することをオススメします。
ヴァージンココナッツオイルは無添加で100％ヤシの油でできているため、ミネラルも豊富で、ダイエット以外にも使用することができます。
例えば、ダイエット以外で保湿クリームとして、むくみを取るためのマッサージクリームとしても使用できます。

「ココナッツオイル」ダイエット方法

「ココナッツオイル」ダイエットは、「ココナッツオイル」さえあれば簡単に始めることができます。調味料として炒め物料理に混ぜたり、コーヒーなど温かい飲み物に混ぜるだけで効果的に体内に取り入れられます。
主に飲み物に混ぜる場合、一日大さじ３～４杯程度を目安に食事に混ぜて摂取するとよいでしょう。
「ココナッツオイル」そのまま飲む方法もあるようですが、「ココナッツオイル」になれていない初心者の方にはお腹を壊してしまう恐れがあるため、オススメできません。

まとめ

いかがでしたか？
セレブも注目している「ココナッツオイル」。夏の疲れが出始める時期に、体調管理の健康食品としてもオススメです。また、女性へのプレゼントにもオススメにもオススメですので、彼女のプレゼントに困った方は是非参考にしてみてはいかがですか？。