【去るもの追わず！】落ち込んでいるメンズ必見！辛い失恋からの立ち直り方まとめ

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参照元：http://free-photos.gatag.net

MTRL読者のみなさんの中にも失恋から立ち直れないと悩んでいる方も多いのではないででしょうか。
女性に比べて男性の方が失恋をひきづりやすいと言われています。
「失恋　立ち直り方」で検索すると出てくるのは女性向けなものばかりでなかなか参考になりませんよね。少しでもみなさんの傷が癒えるよう、今回はメンズ向け失恋からの立ち直り方をいくつかご紹介します！

熱中できること見つける

何かに夢中になっている時間は他のことを考える暇がなくなりますよね。
自分に使える時間が増えたことにで新しい趣味を見つけるいい機会になりそうですね。

思い切って連絡先を消す

いつか連絡がくるんじゃないかという淡い期待をしてしまったりして、なかなか消せない連絡先。
次の恋愛のためにも思い切って消すのも一つの方法です。引きずっていても彼女は戻ってきませんよ？

環境を変える

模様替えをしたり、思い切って引っ越してみたりと彼女と過ごした日々を思い出さないよう環境を変えるのも一つの方法です。

とにかく飲みに行く

一人でいると何かと彼女のことを考えがち。気分転換にパーっと飲みに行きましょう！
お酒の力を借りることによってなかなかできない話も本音でできてしまうものです。
たまには友達に頼ることも必要ですよ。

相手の幸せを願ってみる

別れたばかりの時は相手や自分を責めてしまいがちです。
「彼女に幸せになってほしい、いい思い出だった」と割り切ることでいい関係で居られるのではないでしょうか。

相手の嫌いなところを書き出す

ここぞとばかりに彼女の嫌いなところを書き出してみましょう！　改めて考えるとそんなに引きずるほどいい女じゃなかったのでは？　別れた後は冷静に客観視できるようになるものです。

あえて引きこもる

飽きるまで彼女のことを考えてみてはいかがでしょう？　いつまでも現実逃避せず、一人になって現実を受け入れ自分と向き合うことで案外すんなり吹っ切れたりするものです。個人差はありますが、試してみるものいいかと。

体を動かす

運動をして汗をかくとストレス発散になると言われています。たくさん運動することで熟睡でき、健康的な生活ができます。失恋のストレスを体を動かして発散してみませんか。

こんな体験談が寄せられました！

「Twitterの裏垢に彼女の悪口を書きまくる」(10代/学生)

「髪を染める」(20代/フリーター)

「友達に慰めてもらったり、次へのアドバイスをもらって、嫌なことは忘れる！」(20代/会社員)

「アルコールの力を借りて、騒いで忘れる！」(20代/会社員)

「思い出の物やLINE、生活の中で相手を思い出すものを隠したり、見えなくする」(20代/専門職)

「今日だけはって決めてとことん落ち込んで次の日から切り替える」(10代/学生）

「カラオケオール！忘れるまで歌う！」(10代/学生)

「とにかく好きなものを好きなだけ食べる！」(10代/飲食店勤務)

思い思いの方法で忘れようとしてますね。皆さんが1日でも早く立ち直れますよう願っております。

失恋した時にやってはいけないこと

復縁の可能性を考える

多くの方が失恋から立ち直れない大きな理由の一つなんではないでしょうか。
いつまでも彼女のことを思って気づいたら時間だけが経っていた…となってしまうかも。

思い出の品を無理やり捨てる

早く忘れようとするあまり、無理やり思い出の品を捨てていませんか？
実はこれ、逆効果だったりするんです。立ち直るどころか「後悔」にかわって余計彼女への思いが強くなってしまう恐れが…。

女の傷は女で癒す

寂しさを埋めるため、辛さを紛らわせるために「好きでもない人」と付き合ったりしてませんか？
根本的に彼女への思いがなくなったわけではないので、無意識に彼女と比べてしまい余計苦しむことになるかもしれません。

相手のSNSをチェックする

何をしているのか気になることのあると思いますが、そんなことをしてもいつまでたっても忘れられませんよ？　知りたくない情報まで知ってしまってさらに傷つくのはあなたです。

番外編：siriに聞いてみた

優しい言葉をかけてくれるsiri。頼れる人が近くにいない時は頼ってみては？

失恋した時に聞きたい曲

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清水翔太「化粧」

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TEE「ベイビーアイラブユー」

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AAA「さよならの前に」

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倖田來未「Moon Crying」

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ラムジ「どうして君を好きになってしまったんだろう」

 

少しは気持ちが楽になりましたか？　ちょっとしたきっかけですぐ切り替えられたりもします。考えこみすぎず自分のペースでできる範囲で行動してみてください。きっと次の恋はうまくいくはずです！